En complément de tes séances d’entraînement chaque semaine, j’ai le plaisir de te mettre à disposition 2 séances de mobilité / stretching, que tu pourras utiliser à ta guise pendant tout le programme WE ARE STRONG – et même après.
Je te conseille d’intégrer ces vidéos en dehors des autres séances d’entraînement.
Ces séances super complètes sont faites pour t’aider à réduire d’éventuelles douleurs, tensions et raideurs musculaires, mais aussi te détendre et prendre soin de toi.
Pour ensuite repartir de plus belle !
MOBILITÉ 1 – BAS DU CORPS
