Et si tu passais enfin au niveau supérieur dans tes trainings ?

Et si devenir plus strong était la solution pour perdre du gras ?

NOUVEAU !

Le programme fitness en ligne pour te sculpter une silhouette athlétique, des abdos toniques et te challenger en 6 semaines

“Je vais la faire après.”

C’est ce que tu te dis en te posant sur ton canapé.

Tu viens d’arriver chez toi.

T’es crevée par ta journée.

Alors t’allumes la télé et tu te mets le dernier épisode de Stranger Things sur Netflix.

Ta séance de sport ? Tu la feras après.

Finalement, t’enchaînes avec un autre épisode.
T’as plus envie de bouger.

Après 3 épisodes ?

T’as plus le temps de t’entraîner.

Tu culpabilises de pas t’y être mise dès ton arrivée chez toi.

Et t’essayes de te rassurer en te disant que t’aurais perdu beaucoup de temps à chercher une séance en ligne ou à aller à la salle de sport.

Puis t’es pas vraiment motivée à l’idée de refaire la même séance que d’habitude ou de t’entraîner toute seule.

Ça t’ennuie d’avance.

Pour te rattraper ?

Tu manges la salade préparée que t’as pas eu le temps de manger à midi.

C’est la même que d’habitude et t’en as un peu marre…
Mais t’as pas eu le temps de trouver d’autres idées de recettes avec la période intense au boulot en ce moment.

Donc tant pis…

Tu te dis que ça compensera les calories que t’as pas brûlées devant Stranger Things.

Ensuite ?

Tu te prépares à aller dormir.

T’aimes pas le reflet que tu vois dans le miroir.

Même si le chiffre sur ta balance est OK…

T’as peut-être l’impression que ton corps est mou, ton ventre pas assez gainé et tes bras ou cuisses un peu flasques.

Et ça ?

Ça te fait culpabiliser encore plus de pas avoir pris le temps de faire ta séance.

Et tu te dis que t’as encore pas tenu ta promesse à toi-même.

T’as du mal à t’endormir…

Alors tu tournes dans ton lit, tu scrolles sur des comptes de fitness, développement personnel et beauté…

Puis tu repenses à ta journée.

Levée à 7h. Faire ta routine millimétrée : douche, petit-déjeuner, maquillage.

(Comme si t’étais en dehors de ton corps.)

Arrivée au boulot à 8h30.

Et enchaîner les rendez-vous en visio toute la matinée.

À midi, t’es restée au bureau. Et t’as juste avalé ton déjeuner devant ton ordi.

Puis t’as bossé sur tes dossiers jusqu’à 18h30.

Sur le retour, t’es restée bloquée une bonne heure dans les embouteillages.

(Et peut-être que t’as couru pour aller récupérer bébé à la crèche.)

Ce type de journée ? Ça te stresse.

Et dire que demain t’as (encore) un dossier important à rendre avant tes vacances…

Tu prends ton ordinateur et tu te remets au boulot.

Tu sens que ton corps est rouillé d’être resté en position assise toute la journée.

Ton mal de dos te gêne dans ton lit.

Tu te dis qu’en fait ta séance de sport t’aurait fait du bien.
Finalement, quand t’arrives à te motiver à la caser dans ton planning, les cinq premières minutes sont difficiles…
Puis au final ? 

Tu te sens toujours mieux après ton training.

Ça te permet de relâcher les tensions, couper avec ton quotidien et t’aérer l’esprit.

Et tu es plus confiante quand tu vois ton corps devenir plus dynamique et tonique.

Mais t’as du mal à trouver le temps, la motivation et le déclic pour débloquer tes résultats. 

Peut-être as-tu déjà essayé cela ?

Tu ne sais plus comment faire pour atteindre ton objectif.

Tu te sens bloquée par le manque de temps.

Et frustrée de ne pas pouvoir t’entraîner plus régulièrement.

T’as l’impression d’avoir déjà tout essayé, perdu beaucoup de temps et dépensé toute ton énergie pour peu de résultats…

Bref, t’es démoralisée quand tu ne vois pas ton corps changer dans le miroir.

Les gens de ton entourage ?

Ils te disent de faire attention à ne pas trop te muscler, à ne pas utiliser de poids parce que “tu vas devenir masculine”…

Tu te sens seule, jugée et incomprise.

Et t’as l’impression que ça ne changera jamais…

Que tu vas continuer à scroller sur Instagram à la recherche de recettes healthy que tu ne cuisineras jamais…

Ou de séances de fitness que tu enregistreras pour te donner envie mais que tu ne reproduiras pas non plus.

Face à ça ?

Mais c’est pas ce que tu veux, je me trompe ?

Ce que tu souhaites, c’est :

Alors prends juste 5 minutes et imagine-toi…​

Je suis Clémentine alias Fit by Clem, coach sportive diplômée d’Etat depuis 2016.

Je partage mes conseils fitness, nutrition et motivation au quotidien depuis 8 ans.
Tout en brisant les idées reçues sur le sport et l’alimentation.

Ma mission ?

Aider toutes les femmes à se dépasser et à se sentir bien dans leur corps (et leur tête) tout au long de leur vie.

C’est ce que je transmets à travers mes programmes, mes coachings (en salle, à domicile ou à distance) et mes sessions d’entraînement.

Ils m'ont fait confiance

Quand j’ai commencé le fitness en 2013 ?

Le peu de femmes présentes dans les salles de sport bossaient sur les machines cardio…

Aucune sur le plateau musculation !

J’ai été une des premières à partager mes trainings de renforcement musculaire sur Instagram et Youtube. Et à en démocratiser la pratique pour les femmes.

Aujourd’hui ? 

Plus de 450 000 personnes me suivent sur mes réseaux sociaux.

Elles ont repris leur vie en main et atteint leurs objectifs grâce à mes conseils, mes guides…

Ainsi que mes 2 livres “Mon Guide Fitness” et “Mon cahier HIIT” (2018) vendus à plus de 15 000 exemplaires.

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femmes se sont transformées et ont boosté leur confiance en elles grâce à mon programme “We are Strong - Home Challenge” !
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mamans ont reconstruit leur corps en toute sécurité avec le “Mom & Fit” !

En 2022, ma vie est chamboulée. Je deviens maman. 
Avant ma grossesse ?

J’étais une nana performante : tonique, athlétique et dynamique.

Je me sentais strong et confiante.

Je faisais du sport pour me sentir bien, capable et fière de moi.Pour me dépasser et mieux entreprendre dans mes projets (pro et perso)…

Puis, je me suis oubliée (et un peu cachée) derrière mon rôle de maman.

J’ai trouvé des excuses pour sauter les séances de sport, moins bien manger…  Jusqu’au déclic.

Ce déclic ?

Le moment où je ne me suis plus sentie à l’aise avec mon corps.
Où je redoutais de me mettre en short ou en maillot de bain.

À partir de là ?

Je me suis fixé une discipline (même quand j’avais peu de temps).

Petit à petit, j’ai retrouvé la régularité, le goût de me dépasser et le souhait d’évoluer.

Aujourd’hui ? J’ai récupéré mon niveau d’avant grossesse.

(Il est même meilleur, parce que je connais encore mieux mon corps).

Plus de masse musculaire… Moins de gras sur les cuisses, les bras et le ventre…

Plus d’énergie et… Une meilleure posture.

Ma silhouette est sculptée, gainée et strong comme je le souhaite.

Bref, je me sens à nouveau moi-même et je me plais.

C’est pour ça que j’ai créé mon NOUVEAU programme fitness en ligne WE ARE STRONG – Boost series.

Pour que tu puisses :

J’ai passé 4 mois à travailler dessus.

Pour créer LE programme que j’utiliserais moi-même quand j’ai peu de temps disponible. Ou que j’ai envie de me faire une séance sans me prendre la tête.

(D’ailleurs, j’ai senti mon corps travailler à fond pendant le tournage du programme !)

Et en bonus :

Ça te tente ?

Alors si tu veux te construire une routine fitness performante, booster ta shape et te challenger pour passer au niveau supérieur dans ta pratique…

J'ai une bonne nouvelle pour toi.

Pour fêter le lancement du programme, j’ai décidé de t’offrir une PROMO SPÉCIALE DE -30% sur le tarif habituel du programme !

Foire aux questions

En comparaison, un accompagnement de coaching sportif en présentiel te coûtera environ 900€ sur 6 semaines. Sans compter ton temps de déplacement pour te rendre sur le lieu de rendez-vous, ou le temps que tu vas passer à ranger avant tes séances si tu les fais à domicile.
Et un abonnement en salle de sport te coûte environ 300€ pour un an.

J’ai envie que WE ARE STRONG – Boost series soit accessible au plus de monde possible, et ça sans limite dans le temps. Et c’est pour ça que je t’offre un tarif abordable et une promo de lancement de -30% pour un programme que tu peux faire et refaire autant de fois que tu veux !

WE ARE STRONG – Boost series est dans la continuité de We are Strong – Home Challenge. Le programme est orienté full body, et contient des training fun et variés. Où on kiffe se challenger ensemble ! Dans WE ARE STRONG – Boost series, j’ai également pris en compte les spécificités du corps des femmes, et notamment celui des mamans (plus de crunchs, situps, etc) pour se dépasser en toute sécurité.

J’ai conçu le programme WE ARE STRONG – Boost series pour qu’il soit flexible. Tu peux le faire à la maison, avec un minimum de matériel. Une paire d’haltères (ou de kettlebells) d’une charge de 3 à 10kg par haltère (selon tes capacités) suffira. Pense aussi à prévoir un support stable et solide (canapé, chaise, banc,…). Si tu es en déplacement, tu peux remplacer les haltères par un sac à dos lesté !

Dès 3 jours, tu ressentiras plus d’énergie et de dynamisme. D’ici 3 mois, ta silhouette sera plus élancée, athlétique et harmonieuse. Tu auras perdu du gras, des bras dessinés et un ventre plus plat. Tu seras plus confiante, en paix avec ton corps et boostée pour oser dans tous les domaines de ta vie !

Cependant, tes résultats dépendent de ton implication dans le programme. Plus tu t’impliques, plus tu auras des résultats rapidement. Le groupe privé d’entraide Facebook te permettra justement de les atteindre grâce à une communauté bienveillante, motivante et prête à relever le challenge avec toi !

Les exercices proposés au fil des semaines vont te permettre d’augmenter tes dépenses caloriques et te dessiner. Cependant, ta perte de poids dépend aussi de ce que tu mets dans ton assiette à côté. Tu auras aussi accès à un guide alimentation et nutrition avec des conseils dans un des bonus du programme. Ça te permettra d’avoir de l’énergie et de ressentir moins de fatigue au quotidien.

Oui, il va te permettre de renforcer l’ensemble de ton corps. Tu vas dessiner tes muscles, sculpter ta silhouette et gainer ta sangle abdominale. Cependant, si ton objectif est de gagner en masse musculaire, je te recommande de le combiner avec des séances de musculation.

Les mouvements sont sécuritaires, il y a peu d’impact dans les séances cardio et tu auras accès à des variantes de niveau. De plus, tous les exercices d’abdos ont été conçus de manière à protéger ta sangle abdominale et ton périnée. Cependant, ce programme n’est globalement pas adapté à partir du 2ème trimestre de grossesse

Dans le cas d’un accouchement récent ou d’une reprise du sport post-partum, je te conseille mon programme MOM & FIT. Tu pourras ensuite enchaîner avec celui-ci 😉 

Le programme et mes conseils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent pas le diagnostic et/ou le suivi de professionnels de santé. 

Je sais que tu es débordée et que c’est difficile de prendre du temps pour toi avec un rythme de vie à 100 à l’heure. C’est pour ça que j’ai prévu 3-4 séances par semaine. Elles sont préenregistrées et durent environ 45 minutes (échauffements inclus). Pour que tu puisses les caser facilement dans tes journées et ton organisation de la semaine selon ton planning.

En cas de problème de santé ou de blessure, seul un avis médical pourra t’autoriser ou non à suivre le programme, et à faire des adaptations en fonction de ton état. Toute pratique sportive doit être validée par un médecin, en fonction du cas de chacun.

Le programme est orienté vers le niveau intermédiaire. Cependant, je te guide de A à Z pendant les séances en t’expliquant les exercices, et en te proposant des variantes plus faciles et plus difficiles pour adapter les exercices à ton niveau. Pas de doutes sur les postures et pas de risque de blessures. L’intensité des entraînements augmente ensuite progressivement au fil des semaines.

Ton programme est accessible en illimité et à vie sur ton espace membre. Tu peux donc continuer bien au-delà des 6 semaines. Autant de fois que tu le souhaites. Je te donne toutes les clés pour intensifier les séances, et progresser encore et encore.

On commence le programme tous ensemble le 3 Juin 2024 ! Et en attendant le grand départ, tu trouveras déjà toutes les informations nécessaires pour commencer ta transformation : planning d’organisation, matériel, conseils nutrition et motivation… sur ton espace membre en ligne. Tu pourras aussi rejoindre le groupe privé d’entraide Facebook pour commencer à échanger ensemble sur le programme. Et pour toute autre question, envoie-moi un email à contact@fitbyclem.com !

Prête à passer au niveau supérieur ?

Alors, c’est le moment de profiter de l’offre de lancement à 39€ !

Ce prix est disponible jusqu’au Mardi 4 Juin 2024 à 23h59.

Ensuite le prix habituel de 59€ sera appliqué au programme.

Tu arriveras ensuite sur le bon de commande. Et tu pourras régler par CB ou Paypal.

Une fois ta commande effectuée, tu auras tout de suite accès à ton espace personnel.

En attendant le grand départ du challenge, tu trouveras toutes les informations nécessaires pour commencer ta transformation : planning d’organisation, matériel, conseils nutrition et motivation…

Tu pourras aussi rejoindre le groupe privé d’entraide Facebook pour commencer à échanger ensemble sur le programme.

On commence le challenge tous ensemble le 3 Juin 2024 !

Et les phases suivantes se débloqueront ensuite au fur et à mesure.